Tratamiento para los ronquidos

Según las estadísticas, el 45% de la población es susceptible de recibir un tratamiento para los ronquidos. Los ronquidos se producen cuando las vías respiratorias se estrechan y cuando al respirar se producen vibraciones en la garganta.

Este padecimiento afecta más a hombres que a mujeres. Para las personas que comparten la cama con un alguien que ronca, resulta ser muy molesto, más si se tiene el sueño ligero y no pueden dormir con ruido.

En algunos casos se considera como un trastorno llamado apnea del sueño, este trastorno se da porque las personas dejan de respirar parcial o completamente mientras duerme. La apnea es peligrosa para la vida del paciente.

Para poder disminuir los ronquidos se pueden realizar algunas de las siguientes recomendaciones.

Los mejores tratamientos para los ronquidos

• Dejar de fumar: Debido a los efectos negativos que tiene el consumo del tabaco, se favorecen los ronquidos.

• Dejar de beber bebidas alcohólicas: El consumir bebidas alcohólicas en grandes cantidades, en especial antes de ir a dormir, hace que los músculos se relajen y que el sueño sea pesado, lo que favorece el ronquido.

• Bajar de peso: El sobrepeso es una de las causas principales que genera los ronquidos, porque el no tener el peso ideal puede generar roncopatía.

• No comer grandes cantidades de comida en la cena: Cuando se cena en grandes cantidades se provoca que el estómago tenga más trabajo para procesar los alimentos, esto hace que el sueño sea difícil de conciliar y menos profundo.

• No beber té o infusión de manzanilla antes de ir a dormir: La manzanilla tiene un efecto relajante en los músculos en especial los de la faringe, esto hace que aumenten las vibraciones de los ronquidos. Y algunos tés tiene excitantes.

• Dormir de lado: Cuando se duerme boca arriba los ruidos son más fuertes porque la presión del pecho es mayor, por lo que al dormir de lado los ronquidos se suavizan disminuyendo un poco el ruido que generan.

• Usar más almohadas: El aumento del uso de las almohadas hace que la posición para dormir sea más cómoda y las vías respiratorias no se estrechen.

• Usar una máscara: Es un dispositivo que se coloca en la nariz cuando se va a dormir, aunque no los disminuyan al 100%, los reduce en gran cantidad.

Tratamiento para los ronquidos mediante la prueba del sueño

Existen unas pruebas o tests del sueño que se realizan cuando se quiere determinar el grado y complejidad del trastorno que padece el paciente que va a requerir un tratamiento para los ronquidos, y así hacer un diagnóstico lo más acertado posible.

La información que nos darán estas pruebas son estas:

• Cómo respira el paciente mientras duerme.
• Calidad y cantidad del sueño.
• Tipo y frecuencia de los cambios de postura.
• Lo profundo del sueño.
• Fases del sueño por las que pasa y su duración.
• Ritmo cardíaco mientras duerme.
• Qué le puede alterar el sueño.
• Si se despierta o no, cuántas veces y brusquedad del despertar.

Video con tratamiento para los ronquidos:

¿Tu pareja o tu roncáis y habéis recibido algún tratamiento para los ronquidos? Dinos si los ronquidos afectan a la convivencia.